白癜风药物治疗能好吗 http://baidianfeng.39.net/a_zzzl/150831/4688851.html在生活中，很多家长都被一个相同的问题困扰着，那就是孩子不愿意吃饭。
有的家长反应，吃饭的时候，孩子宁可含饭，也不往肚子里咽，可是愁坏了家长。
孩子吃饭为什么这么费劲，根本原因要了解。
饭菜太单一
很多孩子不愿意吃饭，就是因为家长做的饭菜太单一，不合口味。家长每天吃一样的饭还会感到腻烦，更何况是小孩子。
当孩子开始断奶吃辅食的时候，家长如果每天只给孩子吃糊状食物，那么后果就是孩子拒绝吃固体食物。
孩子们每一天都吃同样的东西，对孩子来讲没有一点新意，自然也不愿意吃饭。
吃饭不专心
我们经常能看到有些家长在孩子吃饭的时候，端着饭碗一边追一边喂孩子，有的孩子甚至得边玩玩具、看视频才能好好吃饭。
从小就让孩子把吃饭和玩耍建立了联系，认为本就应该边吃边玩。
吃饭的时候不专心，心思被旁边的视频、玩具吸引，吃饭磨蹭，甚至不吃饭。
饭前饭后吃点心
一些家长怕孩子饿，家里总背着零食、点心，一会儿给孩子吃水果、喝酸奶，一会儿又让孩子吃饼干，不分时间不分分量的投喂。
孩子的胃口本来就小，如果吃饭前嘴巴一直不停，小肚子都被填满了，还怎么可能乖乖吃饭。
饭后也是，都知道饭后可以吃点心了，孩子自然就养成了习惯，不好好吃饭，留着肚子吃点心。
过度焦虑和指责
一个是睡觉，一个是吃饭，往往是孩子最容易被教训的时候。
有些家长，看见孩子吃饭状态不好，就会着急、生气、甚至指责、吓唬、强迫孩子。
指责并不能解决问题，有时候甚至会让情况变得更糟糕。
孩子自然会将“吃饭=挨骂”联系起来，越来越不爱吃饭。
想要孩子安心吃饭很简单，家长要学会这些！
饭菜多样化
所谓“饭菜多样化”，就是要让孩子们每一天吃的饭菜都是有新意的。
并不要求食材必须不重样，但是可以换一换烹饪方式，比如煮的换成蒸的，孩子可能更容易接受，食材的造型多样化，让孩子们眼前一亮。
孩子们的好奇心很强，每当看到各种各样的饭菜，内心就会对它产生兴趣，从而安心吃饭。
吃饭“立规矩”
立规矩，就是要让孩子明白现在是吃饭时间，要专心吃饭。
如果从孩子刚学吃饭开始，就把Ta放到宝宝椅中，让Ta明白吃饭是要固定在位置上认真吃的，要把玩具收好、电视关掉。
家长也要做好榜样，不要一边吃饭一边玩手机、看电视，应该陪孩子一起，专心吃饭，给孩子一种吃饭的“仪式感”。
点心零食要定时定量
给孩子吃点心一定要定时定量，尤其是在饭前1小时和饭后1小时，就别让孩子吃点心了。
明确地告诉孩子“马上要吃饭了不能吃点心”“刚吃完饭不能吃点心”。
在点心的选择上也要有讲究，薯片巧克力饼干等高热量的点心适当少吃。
可以吃点水果和坚果，给孩子留出来吃正餐的肚子，也更健康。
家长心态要平和
对家长来说，有时候真的需要一颗强大的内心，包容孩子偶尔的不乖和倔脾气。
孩子不吃饭原因有很多，不舒服？还是饭菜不好吃？还是不饿？先观察和沟通。
就算孩子真的不吃，一顿饭不吃也不会对身体有太大影响，谁还没有过“就是不想吃”的时候啊，爸妈别这么焦虑啦。
“吃货”是培养出来的，宝宝不爱吃饭是有原因的，找对原因，才能帮助孩子更好地吃饭。
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