春季悄悄变美 零食吃出白皙水嫩肌
春季悄悄变美 零食吃出白皙水嫩肌
经常听到有姑娘抱怨，为了美白不知道投资买了多少瓶瓶罐罐，却还是敌不过脸色黯沉蜡*，其实这时候你就该反省自己的生活习惯是不是不够健康。转向内在的五脏六腑精气的调理吧!轻松就能吃出嫩白皮肤。
养好肝脾肾 由内而外地白!
经常听到有姑娘抱怨，为了美白不知道投资买了多少瓶瓶罐罐，却还是敌不过脸色黯沉蜡*，其实这时候你就该反省自己的生活习惯是不是不够健康。转向内在的五脏六腑精气的调理吧!区别于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排*，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比选对了粉底色号深浅更为重要!其中，肝、脾、肾这三个调理重点你得抓住了!
如果平时你常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现**的脸色。偏食的话就有可能伤脾脏，排*差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，而且容易累积黑斑。如果你过度劳累，有可能会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。
这些零食碎嘴 ,既美白又解馋：
脸色萎*是血虚
推荐小零食：鳗鱼干
如果你的肤色比较萎*，大多是因为血虚，这类女生平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸，这时如果自己观察舌头的话，会发现舌质比较淡、白，舌苔比较薄，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。这时你可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的 地* 要选择熟地*才能补血并让血产生热能，血行比较有力。同时也可以再加上*芪或人参帮忙行气。常见的小吃像是鳗鱼干等的效果也不错。
黯沉是肾气不足
推荐小零食：陈皮，桂圆膏
如果肤色比较黯沉，中医认为通常都是属于肾气不足而引起，导致阴液亏损，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更加有光泽。肾气不足，通常是因为太过疲累所致，因为中医认为 劳伤肾气 ，肾气先天不足要补肾，如果后天的问题则要健脾来补气。常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等，药材则以何首乌最常见，山药也是个不错的选择。若有脾虚问题者也可加*参、*芪，陈皮也是不错的理气药材。
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