之前的文章中，我们已经提到过很多次的提肛运动，相信只要患有痔疮的人，也肯定早已被无数的人推荐过。今天我们就帮大家详细介绍一下提肛运动的优点以及缺点，以便大家加深对其的了解。
提肛运动又被称为撮谷道，指的是主动、有规律地收缩肛门部肌肉，保持大约五秒钟然后放松，以此达到健身和防止疾病的目的。那提肛运动到底有什么样的好处呢？就跟随我去了解一下吧。
一、预防肛肠类的疾病
在做提肛运动时肛门有规律的收缩和放松，会对肛门部位的中枢神经和自主神经产生良好的刺激作用，促进和改善胃肠以及肛门部位的血液循环，使得肛门括约肌得到锻炼，从而预防多种肛肠疾病的发生：最常见的就是痔疮，此外，对肛裂，肛瘘等，也有一定的改善效果。对于存在痔疮困扰以及习惯性便秘的人群，建议可以养成经常做提肛运动的好习惯；久坐办公室、爱喝酒吃辣的朋友很的痔疮的几率非常高，也可以常做提肛运动来摆脱这种困扰。
二、辅助治疗前列腺炎
提肛运动时肛门有规律的收缩，对男性的前列腺也有一定的按摩效果，可以有效减轻前列腺的充血，可缓解男性前列腺炎的症状。三、缓解脱肛症状
一般做过肛门部位的疾病做过手术的人，括约肌或多或少都会产生一定的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。