TUhjnbcbe - 2021/2/2 13:18:00
骨质疏松症其实就是由于骨量减少，骨微观结构退变，导致股强度降低，脆性增加的一种全身代谢性骨病。分为原发性和继发性两大类。日常生活中我们常说的“骨质疏松”更多是指原发性骨质疏松，它可发生于不同性别和年龄，但多见于绝经后妇女和老年男性。01造成骨质疏松的原因1、遗传因素：骨质疏松症的发生受到遗传和环境因素的双重影响，但遗传因素在不同人种间或不同个体间存在差别，此病的发病率白种人明显高于黑种人，这就是导致骨质疏松的原因之一。2、营养因素：主要是钙和维生素D摄入不足，或蛋白质营养缺乏，均可致骨质疏松的风险增加。此外，酗酒、吸烟和过多的咖啡摄入均为骨质疏松的危险因素。这也属于诱发骨质疏松的原因。3、糖皮质激素：临床上很多药物可对骨的代谢产生不良影响，其中最重要的是糖皮质激素，糖皮质激素引起的骨质疏松是最常见的继发性骨质疏松症，临床上用糖皮质激素治疗6个月以上的病人中，骨质疏松症的发病率达50%。这种骨质疏松的原因比较常见。4、其他因素：引起骨质疏松症的因素还包括药物、疾病、营养及生活方式等。其中，营养在骨质疏松的发生中起重要作用，已知有钙、维生素D、蛋白质和能量，还有磷、镁和微量元素以及维生素C和维生素K等都与骨骼健康有关。02骨质疏松的危害出现骨质疏松的情况就是比较严重的，只要是发生，骨折就是很常见的一种情况。WHO将骨质疏松定义为一种以骨量下降、骨微结构损坏，导致骨脆性增加，已发生骨折为定义的全身性骨病。北京田杨风湿骨病门诊杨勇波医师讲到，这种疾病具有“三高二长一低”的特点，“三高”表示发病率高、病致残率高、医疗费用高，“二长”表示病程长、疗程长，“一低”表示生存质量低。本病多发生于绝经后妇女、老人和多种慢性疾病患者，尤其以绝经后的女性多见，男女比例可以达到1：7。出现骨质疏松的情况其实就是一种常见的疾病隐患，很多的老年人也会有这样的健康情况。骨质疏松被誉为中老年人的隐形杀手，平时症状并无特异性，不检查很难发现，只有骨折了才会查出此病。并且本病危害性极大，严重后果是发生骨质疏松性骨折(脆性骨折)，发生髋部骨折后1年内会有各种合并症者高达20%，存活者中约50%致残，生活不能自理，生命质量明显下降。要想治疗此项疾病，医疗花费巨大，让一般家庭难以担负。面对如此严重的疾病，大家应该预防为主，防治结合，从源头上杜绝疾病到来。03预防骨质疏松要趁年轻存钱养老的观念，大家都知道，但存钙防老的观念，也许不少人并不清楚。骨量好比存款，年轻时存得少，老来时就不够用，容易骨折，影响寿命。研究发现，人的骨量在一生中呈抛物线走势（见下图）：刚出生时，骨量较少。随着年龄增大，骨量增加。无论是男性还是女性，一般在30岁-35岁时达到一生中的最高值，即骨峰。此后，每年以0.5%的速度丢失。女性45岁以前，男性50岁以前，骨量处于缓慢丢失的平稳期。女性一旦绝经，骨量丢失会加速，患骨质疏松的风险也随之增加。男性50岁以后，随着机体的衰老，骨量也会进入一个快速丢失期。04如何预防骨质疏松1、预防骨质疏松适当服用钙剂和维生素D：联合用药效果较好。维生素D是钙离子被骨髓吸收的载体，使人体对钙离子吸收能成倍增加，吸收更好。2、预防骨质疏松不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。3、运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。4、吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。日常生活中预防骨质疏松应该避免形成上述不良习惯。5、控制饮食结构，预防骨质疏松还要避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。大多数的蔬菜水果都属于碱性食物，而大多数的肉类、谷物、糖、酒、鱼虾等类食物都属于酸性食物。其实严重的骨质疏松危害是非常大的，毕竟我们身体里的骨骼非常多，如果骨骼脆弱易折断，还有可能会损伤内脏，随着年龄增长，骨质疏松加重，还会驼背曲度加大，致使膝关节挛拘显著，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状，一旦出现这些症状一定要尽早就医。长按识别添加北京田杨风湿骨病门诊