位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
取穴时一般采用俯卧姿势，腰俞穴位于腰部，臀沟分开处即是。
气血物质为温性水气。
大部分外传腰之各部，小部分上行腰阳关穴。
补益肾气。
腰脊强痛，腹泻，便秘，痔疾，脱肛，便血，癫痫，淋浊，月经不调，下肢痿痹等。
调经清热、散寒除湿。
腰俞穴配太冲穴治脊强反折、抽搐；腰俞穴配膀胱俞穴（灸）、长强穴、气冲穴、上髎穴、下髎穴、居髎穴治腰脊冷痛。
寒则补之灸之，热则泻针出气。
腰俞穴向上穴斜刺0.5-1寸。
腰俞穴，艾条灸5-15分钟，腰俞穴，艾炷灸3-7壮。
用拇指指腹按揉腰俞穴并做环状运动，每次3分钟。
指压腰俞穴可以治疗痔瘘、痔核、裂痔等疾病。此外腰俞穴也是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
治疗痔瘘、痔核、裂痔
害怕上厕所，坐也不是，站也不是，会出血，会疼痛，会痒--相信许多人都经历过长痔的痛苦。
痔可分为痔核、裂痔、痔瘘等等，痛苦程度几乎相同，都是无法忍受。女医院求医，因此很多女性都任其恶化。但是痔--它并非一般无关紧要之病，它可能和生命有关。