腰椎盘突出的症状
尽管许多人都是晓得腰椎盘突出的，可是却仍是有许多人不晓得腰椎盘突出的症状。不过不要紧，上面小编就来爲我们介绍一下。
腰痛
临床上以持续性腰背部钝痛爲多见，平卧位加剧，站立则加剧，在一般情况下能够忍受，并答应腰部过度活动及箭步行走，非必须是机器压榨所造成的。持续时间少则2周，长者可达数月，乃至数年之久。
另一类痛苦爲腰部痉挛样痛苦，不只发病急骤遽然，且多难以忍受，非卧床歇息不行。
此非必须是因为缺血性神经根炎所造成的，即髓核遽然杰出压榨神经根，致使根部血管一起受压而出现缺血、淤血、乏氧及水肿等一系列改动，并可持续数天至数周(而椎管狭窄者亦可出现此征，但持续时间甚短，仅数分钟)。
下肢放射痛
轻度的患者会出现腰部至大腿以及小腿后侧出现发射性刺痛或许是麻痹感，而且中转足底部。不过一般是能够忍受的。
重者则体现爲由腰至足部的电击样痛苦，且多伴有麻痹感。痛苦轻者虽仍可步行，但步态不稳，呈跛行。腰部多取前倾状或以手扶腰以缓解对坐骨神经的张应力。重者则卧床歇息，并喜采纳屈髋、屈膝、侧卧位。
凡增加腹压的要素均使放射痛加剧。因为屈颈可通过对硬膜囊的牵拉使对脊神经的安慰减轻(即屈颈试验)，因此患者头颈多取仰伸位。
肢体麻痹
多与前者伴发，单纯体现爲麻痹而无痛苦者仅占5%左右。此非必须是脊神经根内的本体觉得和触觉纤维受安慰之故。其规模与部位取决于受累神经根序列数。
肢体冷感
有大都病例(约5%～10%)盲目肢体发冷、发凉，非必须是因为椎管内的交感神经纤维受安慰之故。临床上常可发现手术后当天患者主诉肢体发热的病例，与此爲同一机制。
马尾神经症状
向正前方杰出的髓核或脱垂、游离椎间盘安排压榨马尾神经，其非必须体现爲大、小便阻碍，会阴和肛周觉得反常。严重者可出现大小便失控及双下肢不彻底性瘫痪等症状，临床上罕见。
其他
视受压脊神经根的部位与受压水平、接近安排的受累规模及其他要素不同，尚能够出现某些罕见的症状，如肢体多汗、肿胀、骶尾部痛及膝部放射痛等多种症状。
腰椎间盘突出恢复期如何锻炼
(1)仰卧抬起骨盆
仰卧位双膝委曲，以足足和背部作支点，抬起骨盆，然后逐渐落下，重复20次。该行动能矫下骨盆前倾，增加腰椎曲度。
(2)抱膝触胸
仰卧位双膝委曲，手抱膝使其尽量接近胸部，但留心不要将背部弓起分隔床面。
(3)侧卧位抬腿
侧卧位，上侧腿可蜷缩，下侧膝微屈，上侧腿侧抬起，然后逐渐放下，重复数十次。
(4)匍匐与膝触肘
双膝及上肢撑起俯卧，腰部抓住核发逐渐上沉，重得10次后，一侧下肢蜷缩，屈膝使其尽量触及同侧肘关节。重复15次。
(5)直腿抬高
仰卧位，将双手压在臀下，逐渐抬起双下肢，膝关节可微屈，然后放下，重复15次。
(6)压腿
坐在床面上，一膝微屈，另一下肢蜷缩，躯干前倾压向蜷缩的下肢，然后沟通成另一下肢。此行动也可在站位中止，下肢放在后边的椅背上。
(7)膝仰卧起坐
仰卧位，双膝委曲，收腹使躯干抬起，双手触膝。
4腰椎间盘突出的预防方法
腰椎间盘突出是很影响每集体的身体健康的。
1、在严寒湿润时节，未留心保暖，风寒湿邪侵袭人体的患病部位，加之劳累，简单诱发本病的复发。
2、腰椎间盘突出症患者病况虽已波动或恢复，但在短时间内一旦劳累或扭伤腰部，可使髓核再次突出引起本病复发。
3、腰椎间盘突出症通过治疗后，尽管症状底子消逝，但许多患者髓核并未彻底还纳回去，仅仅压榨神经根水平有所缓解，或许是和神经根的粘连免除而己。
4、肝肾盈利未能及时弥补，西医认为肾藏精主骨，肝藏血主筋，肾精足够肝血盈满，则筋骨劲强关节活络，人到中老年生理性机能减退，肝肾精血缺乏，致使筋骨失养，一朝一夕简单发生骨关节病。
5、术后的患者尽管该节段髓核已去除，但手术后该节段上下的脊椎波动性欠佳，故在手术节段上下二节段的椎间盘易脱出而引起腰椎间盘突出症的复发。