夏天正是养生的好时节。养生并不是中老年人专属话题，当代年轻人也有自己的朋克养生体系：
熬最晚的夜，用最贵的面膜和眼霜；
半夜两点，熬夜泡脚；
啤酒加枸杞，可乐放*参。
边作死边自救，朋克养生是不是也是你的日常？
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然而，朋克养生愈演愈烈的背后，是主动体检比例越来越高的现实。
虽然嘴上喊着一直熬夜一直爽，实际上年轻人们越来越关心自己的身体。你打算进行一次年度体检吗？不去？总觉得自己浑身哪哪都不舒服，每每看到突发猝死的新闻案例时，都害怕得想原地睡觉。去？万一真有个万一怎么办……只要不去体检，我就没问题！阿Q的精神胜利法让自己暂时有了底气。
鸵鸟心态不可取，体检这件事就是要早检查，早预防，早管理。一个个体检项目被组合成一套套没得感情的商品，不知道怎么选。
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有些体检机构推荐的检查项目，还真没必要全做，有些体检项目名头很唬人，其实花的是冤枉钱！比如下面这些↓↓↓↓
划重点01：这些检查真没必要
1.一滴血查出几十种癌症
这种“一滴血查出几十种癌症”检查被不少医疗机构、体检中心包装成高级检测技术的基因测序项目。
年被原国家食药监管总局、原国家卫计委联合叫停，理由是国内使用的基因测序仪以及相关的试剂、软件，均未获得国家对医疗器械的审评审批，属于“违法医用”行为。
基因测序主要针对遗传病检查，如果在常规体检项目增加基因测序更是有忽悠的成分。相反，有些不法机构滥用这类技术，反而容易导致基因测试结果出现误差，或是得出错误诊断给患者造成恐慌情绪。
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2.“前彩”查前列腺癌
很多体检里有一项是腹部彩超，而40岁以上的男性在体检中往往还会多加一项叫“前彩”——前列腺彩超，通过彩超来筛查是否患有前列腺癌。
前列腺彩超的确常被用来检查前列腺癌的情况，然而对于健康人来说，最重要的是筛查早期癌症，可彩超却根本查不出早期的前列腺癌，甚至连确诊作用都没有！
3.用X光片查肺癌
X光片检测肺癌，由于其分辨率低，检出率比较低，如果能用胸部X光片检查诊断是肺癌，临床常常就已经到晚期了，早期筛查意义不大。
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用CT检测肺癌由于分辨率高，肺癌肿瘤在1厘米，甚至0.8厘米时即可被查出。建议50岁以后的中老年人或有肺癌家族史的人，体检中把X光片换成低剂量CT。
4.儿童血钙检测
抽血测微量元素，很多体检中心都会让家长给孩子加一项“血钙检测”。家长可能认为，血钙正常，孩子就不缺钙了。
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医生建议，首先看儿童有无明显缺钙症状，例如出汗、兴奋、睡眠不足。抽血检查应该参考血钙、血磷和碱性磷酸酶三者数值共同判断，而非只是血钙、或者通过照射腕骨X光片，看骨龄判断是否缺钙。
5.CT、红外线检查乳腺癌
女性体检，乳腺常规检查那是必须做的，但是，做个乳腺B超或者乳腺钼靶检查就足够了，很多体检中心推荐的“CT、红外线乳腺癌检查”真没必要做。
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（图片转自网络）
乳腺癌的早期筛查，首先建议自摸自检、B超、或通过乳腺钼靶照片来判断。相对于乳腺CT，核磁检查效果明显更好，在高危人群中推荐。
6.化验指标查胃癌
实验室化验指标用于胃部疾病的初筛还可以，但如果用这些指标来筛查胃癌，则未免有些力不从心了，因为它们在准确性上还达不到要求。
胃镜才是最为标准、精确，是筛查并确诊胃癌的首选。
重点来喽！下面这些体检项目虽然非常不招人待见，但是真的不能轻易放弃，否则亏大了！
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划重点02：这些检查最该做，
很多人却没做！
01.肛门指检——直肠癌、前列腺癌
肛门指检非常重要，这是筛查肛肠疾病最基本、有效的手段。
因为健康的直肠表现为光滑而柔软，不健康的直肠则会出现肿块、僵硬、充血，甚至出现炎症。通过肛肠指检，可以发现肛门及肛周相关疾病，如痔疮、肛瘘、肛裂疾病、直肠癌以及其他肛肠良恶性疾病。
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肛门指检被比喻为“一指神功”，因为这个检查方法简便易行，不需任何辅助设备，而且更重要的是，由此可以发现大约75%-80%的直肠癌，“性价比”非常高！
其实不仅是在肛肠科，肛门指检无论在妇科还是泌尿科都发挥着重要作用。在妇科，肛门指检可用于检查女性子宫、盆腔问题；在泌尿男科，肛门指检常用于判断是否患有前列腺增生、病变、炎症或肿瘤等。
02.粪便检查——肠癌
实际上，很多疾病我们从肉眼无法判断，粪便检查不仅会观察大便颜色、形态，还会